Chỉ trong vài phút là bạn đã có ngay ly sinh tố chuối sữa chua để thưởng thức rồi
Chuối là loại hoa quả giàu chất xơ và chứa nhiều năng lượng rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Bước 1: Bạn cần chuẩn bị
- 1 quả chuối bóc vỏ
- 150ml sữa chua
- 1 thìa mật ong
- 8 viên đá
Dụng cụ:
- 1 con dao
- Một ít giấy không thấm dầu
- 1 bình có vạch đo
- 1 máy xay sinh tố
- 1 cái cốc
Bước 2: Chuẩn bị chuối
Để sinh tố chuối có độ dày đặc quánh hãy bảo quản đông lạnh chuối trước khi xay. Bóc vỏ chuối và cắt làm 4 phần. Sau đó bọc lại bằng giấy chống thấm dầu và để vào trong tủ lạnh.
Bước 3: Xay hỗn hợp
Cho 150ml sữa chua vào máy xay.
Mẹo nhỏ: Thêm những thành phần dạng lỏng trước khi cho hoa quả đông lạnh vào, nếu không máy xay sẽ bị cản trở khi hoạt động.
Thêm chuối đông lạnh vào, sau đó là một thìa mật ong và 8 viên đá. Đóng nắp máy xay chắc chắn và xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn.
Nếu bạn thấy hỗn hợp đặc, thêm một chút sữa và xay lại.
Rót ra cốc và thưởng thức với ống mút.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét