Tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Bạn lo lắng vì mái tóc của mình ngày một rụng nhiều? Bạn sợ một ngày nào đó “tóc gió sẽ thôi bay”?...
Việc cần làm trước hết là bạn nên bình tĩnh, tìm ra nguyên nhân thực sự khiến tóc bạn ngày càng rụng nhiều để có biện cải thiện hợp lý.

Một số nguyên nhân chính

- Da đầu xuất hiện nhiều gàu hoặc da đầu tăng tiết bã nhờn khiến chân tóc không có chỗ để “thở” nên dễ bị “ngạt”, yếu dần và gãy rụng.

- Sự thay đổi hormone sinh dục nữ ở phụ nữ sau sinh hay phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vấn đề rắc rối về tóc, nhất là tình trạng rụng tóc.
- Những căng thẳng, mệt mỏi, stress trong công việc, trong cuộc sống hằng ngày.
- Tóc rụng nhiều còn do một số nguyên nhân khác nữa như: di truyền, do ăn uống không hợp lý, không đầy đủ chất dinh dưỡng, máu xấu, máu kém lưu thông, tác động thường xuyên của một số hóa chất có chứa trong thuốc nhuộm, uốn, duỗi…

Cải thiện cách nào?

Để giúp tóc mình luôn chắc khỏe, tránh các tình trạng gãy, rụng, bạn có thể lưu ý một số biện pháp sau:
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc (dầu gội, dầu xả…) thích hợp. Nên ưu tiên dùng những loại được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.
- Vệ sinh bảo vệ tóc, tránh ô nhiễm vì khói bụi, nắng …
- Hạn chế các tác động uốn, duỗi, nhuộm… tóc để tránh việc hóa chất làm hư tổn tóc.
- Duy trì chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý và đầy đủ…
Tuy nhiên, nhìn lại những nguyên nhân chính gây nên bệnh rụng tóc, chúng ta đều nhận thấy, tóc rụng phần lớn là do những nguyên nhân bên trong (mất cân bằng nội tiết, thiếu hụt chất dinh dưỡng, máu xấu, máu kém lưu thông, di truyền…). Thực tế cho thấy chỉ có chân tóc là nơi duy nhất nhận được những dưỡng chất từ mạch máu, có tới 95% dưỡng chất là do máu mang lại. Vì vậy, để khắc phục tình trạng rụng tóc, nếu chỉ tác động từ bên ngoài thì chưa đủ mà cách tốt nhất vẫn phải lấy bên trong làm gốc và phải hết sức kiên trì.