Làm sao để vượt qua nỗi đau chia tay?

Dù tiếc nuối hay muốn chứng minh sức hấp dẫn của mình, bạn cũng đừng bao giờ tìm cách quyến rũ lại người cũ, bởi thất bại lần sau có thể làm nỗi đau của bạn nhân lên nhiều lần.
Không dễ dàng vượt qua nỗi đau khi bị người đàn ông mình yêu thương bỏ rơi, nhưng những điều sau có thể giúp bạn dần nguôi ngoai và lấy lại niềm vui sống:

1. Nhờ người khác giúp đỡ

Nỗi buồn của bạn quá lớn? Đó là điều bình thường vì bạn vừa kết thúc một mối tình. Nhưng nếu bạn cảm thấy tự mình không vượt qua được và bị suy sụp, đừng ngần ngại đến bác sĩ tâm lý. Vài buổi tiếp xúc sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh.

2. Tìm lại sự quyến rũ của bản thân

Không bao giờ quá muộn để đi tìm lại một nửa đích thực của mình. Chia tay cũng có thể là một cơ hội tốt để bạn lại cảm thấy mình quyến rũ và được mến mộ.
Một số phụ nữ sau khi chia tay đã tìm được cuộc tình mới, xóa đi những kỷ niệm đau buồn. Nhưng việc chọn "nửa mới" phải do bạn mong muốn chứ không phải là "làm đại". Mặt khác, đừng tìm cách lao vào một mối quan hệ tình cảm vớ vẩn bởi khi còn bị tổn thương thì cuộc tình ngắn ngủi có thể phần nào lấp bớt khoảng trống tình cảm ở người phụ nữ nhưng nó hoàn toàn không tạo được một sự quân bình.
Do đó, bạn nên có thời gian "dưỡng bệnh". Chỉ khi đã hoàn toàn bình phục thì một tình yêu mới mãnh liệt sẽ là nền tảng tốt cho tâm lý. Chẳng hạn, trước tiên, bạn có thể thân một người bạn trai (bạn bè đơn thuần). Bạn chăm lo cho sắc đẹp của mình và chính những lời khen về sự quyến rũ mà anh ấy trao tặng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và sự tự tin.

3. Chấp nhận những khó khăn về tình cảm, tình dục

Thời kỳ chia tay thường đi kèm với những xáo trộn về tình dục. Bạn nên chuẩn bị và chấp nhận. Bạn có thể đến gặp bác sĩ tâm lý để có những giải pháp khắc phục và vượt qua.

4. Đừng cố quyến rũ người cũ

Nếu đã có con với "nửa cũ", bạn có thể quan hệ với họ như một người bạn, còn nếu không thì chẳng có lý do gì để gặp lại. Bạn cũng có thể quyết định như bạn bè nhưng với điều kiện là tình cảm đã chấm dứt. Đừng cố làm người đã đoạn tình với bạn quay lại vì rất có thể sự thất bại tiếp theo sẽ làm bạn đau đớn hơn nhiều lần.

5. Gặp gỡ bạn bè mới nhiều hơn

Bạn hãy tận dụng sự tự do của mình để có những hoạt động mới như tham gia chơi thể thao, nghe nhạc, hội họa hay sinh hoạt tập thể... Những điều này sẽ làm bạn khuây khỏa, nhìn cuộc sống ở góc độ khác và mở ra cơ hội tìm được người yêu mới.

6. Lao vào công việc

Vùi đầu vào củng cố nghề nghiệp, chuyên môn là một phương pháp cổ điển nhưng lại rất hiệu quả. Điều đó sẽ cho phép bạn quên đi nỗi đau buồn đồng thời đem lại những niềm vui thích (tăng lương, thành công...). Việc này cũng giúp bạn lấy lại tinh thần và sự tự tin, với điều kiện nó chỉ là một giai đoạn. Bởi vì chẳng bao lâu nữa bạn sẽ cảm thấy yêu đời trở lại và sẵn sàng cho một tình yêu mới.